碘盐的自述

发布时间:2020-11-04 15:47:26
作者:圣烨

大家好,我叫碘盐。我父亲是碘,母亲是盐,它们俩组合就形成了我——碘盐。我们一家三口和人类的生活紧密联系的。

人类生活中缺了我父亲碘会造成甲状腺、地方性克汀病、亚临床克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产及先天性畸形等。由于我母亲盐是人类每天生活必不可少的日用品,把碘加入食盐中能保证每人每天都能补充所必需的碘,既方便,又快捷,所以为人类广泛采纳。

不过,想良好的利用我碘盐,还得注意以下几点:

1、正确保证。市场销售我时一般是把我装在塑料袋中,可碘在塑料袋中丢失较快。因此,把我买回后要及时将我放入玻璃器皿中,并将盖盖严实。碘在高温环境中丢失较快,盐应放置在凉爽和没有阳光或灶热辐射的地方。一般是买一点、吃一点,不要一次买得太多,否则长期存放在塑料袋中会大量丢失碘份。

2、烹调方法要得当。实验表明,我遇热后易丢失,且加热时间越长损失的成份就越多。所以在烧菜时尽量最后再加我,不要将我放在热油中同菜一起煎炸。菜的咸汤中溶入了不少碘,吃完菜后最好要把菜汤喝掉,尤其是吃凉拌菜时更应该这样。此外,尽量使用植物油烹制食物,烧制酸性食物时,最好不要放醋。

3、还要正确掌握我的摄取量。正常情况下,人每公斤体重需碘1微克。按我国碘盐的标准,成人每天摄入标准碘盐6里8克,即可获得120—150微克碘,完全可以满足大多数成年人的生理需要。对一些特定对象更是要按标准摄入足量的碘。日摄放量一般孕妇或乳母为200—250微克,婴幼儿为50—80微克,青少年为160—200微克。此外,不要误认为加碘就要多吃我碘盐。营养专家建议,成年人每日盐的摄入量以不超过6克为宜,因为多吃盐会造成高血压,要额外加碘可以从食物中摄取,因此不妨多吃紫菜、海带、虾皮等含碘较高的食物。

人类 父亲 碘盐


贝玺
2020-11-25

无人侦察机纸鸢初中说明文阅读题及答案

贵伦
2020-11-22

一张产品说明书

朝棋
2020-11-19

感受美丽大自然作文三年级作文

博文
2020-11-16

昊然
2020-11-13

小学生五年级说明文作文

颉钊
2020-11-10

雷锋精神,永驻我心

宝峰
2020-11-04

练习声乐的小秘诀


点击排行
  • 彩虹桥如童话一般的梦幻,使你忍不住想上去走走,感受一下它,像一首诗、一幅画、一段优美的乐曲。以下是第一范文网小编为大家整理的关于彩虹桥四年级,给大家作为参考,欢

  • 你们知道什么水果吃进去是红的,吐出来是黑的,留下来是绿的吗?哈哈!你猜对了,那就是——西瓜!西瓜有许多品种,最常见的是无籽西瓜、8284、黑美人等。西瓜的外套是

  • 师生之间,亲人之间,邻里之间,甚至素不相识的人之间,都有爱的踪影。说起“爱”,我们并不陌生。师生之间,亲人之间,邻里之间,甚至素不相识的人之间,都有爱的踪影。爱

  • 人是大自然中的一员,人的生存离不开大自然,大自然中的各种资源是相互联系的,所以保护大自然迫在眉睫。以下是第一范文网小编为大家整理的关于保护大自然高中作文,给大家

  • 友善是人与人和谐相处的润滑剂;友善,是对陌生人的一个微笑;友善,是别人遇到困难时,你伸出了援助之手。下面一起随第一范文网小编欣赏一下友善之花范文吧!在这个纷繁复

  • 爱恨交织的网络随着科技的发展和经济条件的改善,电脑已进入千家万户,它已成为人们生活的一部份,网络在现实生活中是不可少的了,我家也不例外,去年买了一台电脑,给我家

  • 喜欢是什么?喜欢是一朵散发迷人幽香的花,让人不禁想摘下它。喜欢是什么?喜欢是挂着繁星的苍穹,使我时时刻刻想着它的美。喜欢是什么?喜欢是我离开的家乡,让我常常挂念

  • 说明文是以说明为主要表达方式来解说事物、阐事理而给人知识的文章体裁。本文是三年级我的本领说明文范文,欢迎大家阅读学习。摘录:我的本领是自己创造出来的三招功夫,猛

  • 秦时明月汉时关,万里长征人未还。但使龙城飞将在,不教胡马度阴山。这首传诵千古的《出塞》,抒发了王昌龄追昔抚今的感慨。一般认为,诗中的“飞将”指西汉名将李广,他长

  • 弥猴桃弥猴桃相信大家都知道把,它是猕猴最喜欢吃的食物。它的好处非常多,它具有:开胃。助消化。促进食欲。防癌。抗癌,新学美国研究发现弥猴桃可以阻断癌物质亚硝胺防止

热门阅读
小学生说明文作文1000字

说明文是客观地说明事物的一种文体,目的在于给人以知识。下面是小编为大家整理的一些关于说明文的,仅供参考。科学中心分3层,第1层有售票厅、游客服务中心、医务室、商

初中说明文 :光景

光景,一个优美绝伦的词,让人读了之后有一种心智愉悦的奇妙感受,以致心中的那种抑制的光明得到前所未有的解放,这种心灵上的解放,是神圣的,因为,这种被解放的物质本不

初中说明文:香榧

香榧香榧是我们诸暨的特产,香榧的故乡就在枫桥。香榧有一层棕色的外壳,外壳上有两个小点点,有个很好的名字叫“西施眼”,只要用大拇指在西施眼上轻轻地按一下,香榧的壳

高一年级说明文400字范文:美丽心情

听过一首名叫”美丽心情“的歌,情侣之间分手后的悲痛之情跃入歌词中。但分手后还能保持美丽心情的,真是少之又少。为什么有些人分手后可以保持美丽心情呢?也许他们相信一

关于介绍校园的小学生说明文400字

我们的校园坐落在天津市红桥区二号路,校名——实验小学。它不但环境优美,更重要的它是我们成长的摇蓝。我们的校园不是花园,但胜似花园。一进学校大门,首先看见的是教学

我的故乡小学说明文400字

我的故乡成都,谁知道它以前是什么样子的呢?是繁荣富强,还是贫穷落后呢?这一切的一切让人猜不到。那谁知打过去的程度是什么样子呢?过去的成都没有繁华的大街,以俄没有

初中说明文阅读练习

①世界上许多动物有着奇异的远航能力。如生活在南美洲的绿海龟,每年6月中旬便成群结队地从巴西沿海出发,历时2个多月,行程20xx多千米,到达大西洋上的阿森松岛,在

初中说明文400字:消防安全

火是人类离不开的东西,它无私地给人们带来必不可少的光明和温暖,可以说是人类的好朋友。但是,如果我们对火缺少警惕,调皮的火苗不断地扩散,以致于吞噬人的生命。火是很

关于邮票的初三说明文400字

我有许许多多的邮票,其中我最喜欢的是一张龙的邮票。这张邮票的底色是土黄色的,上面画着一条龙,它眦牙咧嘴,张牙舞爪,两只眼睛发着光,看起来真吓人!这条龙脑袋是红色

初中说明文:美丽的南沙

美丽的南沙南沙位于朱家尖的南边,那里风景秀丽,美不胜收。走进大门,金黄的沙滩在阳光下冒着金光,一张软软的金色地毯在你脚下延伸、延伸。走进去你会觉得脚下软软的,脚